Consommation Rebelle - Méditation

Je médite 5 minutes

Tout le monde parle de méditation comme quelque chose d’incroyable. Pour ma part, je ne suis clairement pas la plus assidue des élèves. Parfois je n’arrive même pas à me concentrer sur le moment présent. Mais je prends quand même 5 minutes tous les matins pour me recentrer (enfin j’essaye). Je me sens toujours bien après ce petit moment. C’est comme une pause avant même de commencer quoi que ce soit. Une belle transition vers le réveil.

Que vous y croyez ou non, essayez de méditer pendant 5 minutes, juste après vous être levé(e).

Note: j’utilise, de temps en temps, l’application Headspace pour m’aider à méditer.

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