Le calendrier de l’avant-mieux - 8 résolutions (cosmétiques) rebelles pour un meilleur 2019
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Le calendrier de l’avant-mieux – 8 résolutions (cosmétiques) rebelles pour un meilleur 2019

Bientôt 2019, bientôt la période des résolution.s. Il y a certaines qu’on applique et d’autres qu’on laisse aller, par manque de temps, de résultats, de motivation. Peu importe la raison, c’est parfois difficile d’intégrer une nouvelle habitude et surtout de la tenir sur la longueur. Alors pour un meilleur 2019, j’ai la solution pour toi : 31 actions (résolutions) très faciles à mettre en place, qui t’apporteront des bénéfices dès leurs premières applications. Je vais te parler de nourriture, de cosmétiques, de produits bons pour la maison, de désencombrement, de budget, et d’attitude positive. Ces 31 actions représentent les alternatives les plus faciles, les plus économiques, et les plus efficaces que j’ai pu tester. Si tu les appliques, ton année 2019 sera plus riche en temps, en bien-être, et en argent. 

La semaine dernière, je te donnais 7 résolutions rebelles par rapport à la bouffe. Cette semaine, je vais t’en donner 8 autres, cette fois à propos des cosmétiques. Le tout pour vivre un meilleur 2019.

 

 

Résolution #8 – Je me démaquille à l’huile végétale bio

 

Le calendrier de l’avant-mieux - 8 résolutions (cosmétiques) rebelles pour un meilleur 2019

Se démaquiller. En voilà une action qu’on fait très souvent. Et pour se démaquiller, il faut un liquide démaquillant. Grande nouvelle pour toi, il existe plein d’options naturelles qui démaquillent aussi bien, voire mieux, et surtout qui sont plus économiques, que les alternatives chimiques auxquelles nous sommes habitué.e.s. Le suspense est à son comble. Moment de révélation. Il s’agit de l’huile végétale (bio).

Oui, tu peux te démaquiller avec de l’huile d’olive, de coco, de jojoba, de noisettes, etc. Au niveau de l’application, je verse quelques gouttes d’huile végétale sur mes mains, je me masse le visage, et je rince avec de l’eau.

Chaque huile a sa spécificité et ses apports. À toi de voir laquelle est la plus adaptée à ta peau. Personnellement, j’utilise l’huile de jojoba que j’achète en vrac et que je renouvèle environ tous les deux mois. Ma petite bouteille de 50ml me coûte seulement 5$ (3€). Figure-toi que je l’utilise aussi pour d’autres choses, mais ça je t’en parlerai plus tard.

Donc, laisse tomber ton démaquillant chimique, vêtu de plastique, et passe au naturel, tout nu (disponible en vrac ou en contenant de verre). C’est plus économique, meilleur pour ta santé et celle de la planète.

 

Résolution #9 – Je fais mon déo maison

 

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Là aussi, voilà une action qu’on fait très très souvent : se mettre du déo pour éviter que l’odeur de notre transpiration se répande autour de nous tel un halo. Alors on y va à coup de déo. Tout y passe, les pshiit comme les billes. On se débarbouille rapidement et on recommence à s’asperger de déo. Ça n’en finit plus : les dépenses, les irritations de la peau, les soulagements de courte durée, les déchets. Peut-être que je généralise. Mais pour ma part, c’est comme ça que je vivais mon ancienne vie en cohabitation avec les déos chimiques. Alors j’ai arrêté d’en mettre, tout simplement.

Et puis un jour j’ai essayé de me concocter un déo maison avec deux trois ingrédients ultra abordables. J’ai eu la révélation. Ça marche, je n’ai aucune rougeur et ça me prends 5 minutes à réaliser. Pour la recette, tu as deux options :

  • Option1 – la flemmarde (celle que je fais souvent) : mettre un peu debicarbonate sous tes aisselles (à ne pas faire si tu as la peau sensible)
  • Option2 – la petite chimiste. Une super recette piquée de chez lestrappeuses :

6 c. à s.(90 ml) d’huile de noix de coco + 1/4 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude + 1/4 tasse (60 ml) de fécule de maïs ou d’arrow-root + huiles essentielles(facultatif) – 2 à 3 gouttes par 5 ml d’huile. J’utilise l’huile essentielle de Palmarosa, qui contrôle bien les odeurs.

** Si tu es enceinte ou que tu allaites, les huiles essentielles sont à éviter.Renseigne-toi avant de te lancer dans l’option 2.

À toi les économies, les bonnes odeurs, et la peau toute douce et non irritée.

 

Résolution #10 – Je me lave les dents avec un dentifrice fait-maison

 

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C’est quoi déjà le problème avec le dentifrice ? Le problème derrière ce petite tube d’apparence innocente est en premier lieu sa composition pas très saine,regroupant un mélange de produits nettoyants et blanchissants. Certains des composants (triclosan, parabène, alumina – oxyde d’aluminium, colorants,dioxyde de titane, Sodium Lauryl Sulfate) ont donc des effets néfastes. Et en deuxième lieu, il y a l’emballage – d’abord le plastique qui enferme ton dentifrice avec lequel tu vas être en contact, puis la boite cartonnée.

Le plus important dans le lavage de dents n’est pas le dentifrice mais bien le brossage. C’est grâce à un brossage méticuleux que tu t’assures une bonne hygiène buccale. Pour t’éviter les problèmes liés aux dentifrices conventionnels, tu peux t’en confectionner un maison. Attention, ce n’est pas parce que les produits sont naturels qu’ils sont tous à prendre et à mettre dans ton dentifrice. Il y a quand même des précautions à prendre. Mais rien de trop compliqué.

 

Un dentifrice en 2 secondes

Après avoir fait plusieurs essais, voici le dentifrice que je trouve le plus efficace, le plus agréable, et le plus économique : le savon de Marseille. Non ça n’a pas le goût du savon, et non ce n’est pas toxique, notamment si ton savon de Marseille est un « vrai » (non transformé). Pas besoin de faire une préparation quelconque.  Coupes un petit bout de savon de Marseille que du dédies à ton brossage. Mouille ta brosse à dent et frotte-la contre le savon de Marseille. Voilà, un dentifrice bien mousseux, hyper facile à préparer.

Non, tes dents ne vont pas tomber. Elles seront bien belles, nettoyées au naturel avec un produit ultra économique et zéro-déchet. Si tu as envie d’un petit blanchiment, tu peux te faire de temps en temps un lavage de dent au charbon végétal activé. Tout simple, tout naturel, tout économique.

 

Résolution #11 – Je me lave les cheveux avec des produits naturels

 

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Sais-tu que tu n’es pas obligé.e de te laver les cheveux tous les 3 jours afin qu’ils soient propres ?  Sais-tu aussi que tu n’es pas non plus obligé.e d’acheter du shampoing pour te les laver ? QUOI ? Oui, je sais, c’est troublant comme révélation.

Ça fait maintenant 1an que je ne me lave les cheveux qu’avec des produits naturels. J’ai graduellement espacé mes shampoings pour n’en faire plus qu’un par mois.  Non, je n’ai pas les cheveux gras comme de l’huile de friteuse. Au contraire, mes cheveux sont très beaux, brillants et résistants.

Pour le shampoing mouillé, j’utilise de la farine de pois chiche bio que je dilue dans de l’eau jusqu’à obtenir une texture de pâte à gâteau. Ensuite je l’étale sur mes cheveux, comme un shampoing classique. Je laisse agir quelques minutes et je rince et me faisant un après-shampoing avec du vinaigre de cidre dilué (1/4 de gourde) dans de l’eau (3/4 de gourde). Tous les cinq jours à peu près, je me fais un shampoing sec avec de la fécule de maïs (Maizena). Je plonge un pinceau à blush dans mon pot de fécule de maïs et l’étale délicatement sur mes cheveux.Je laisse agir trois minutes, puis je brosse mes cheveux pour enlever le restant de pellicules blanches. Pour les blondes, c’est l’idéal. Si tu as les cheveux bruns ou noirs, je te conseille d’utiliser de la poudre de cacao bio. Afin d’éviter toute substance chimique, je choisis des produits bio.

 

D’autres alternatives ?

En alternative à la farine de pois chiche, tu peux aussi essayer : l’œuf, l’argile blanche (verte ou rose), le rhassoul, le bicarbonate de soude, le savon de Marseille ou d’Alep.

Quoi qu’il arrive, passer au naturel ne va t’apporter que du positif. Plus d’argent, de temps, de bien-être, le tout sans produits chimiques et sans emballage (puisque tout se trouve en vrac).

 

Résolution #12 – Je nourrie ma peau avec de l’huile végétale

 

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Quand on y pense, on se crème pas mal. Le visage, le corps, les mains. À chaque partie du corps, sa petite crème dédiée qui fait des miracles.

Il est temps de terminer tous tes pots de crème et de passer à l’huile végétale. C’est ça le vrai miracle. Parce que quand on y pense, le corps a besoin d’être nourri. Pas la peine de payer des fortunes des petits pots sur-emballés aux composantes chimiques multiples. L’huile végétale fait très bien le travail. En fonction de ta peau,regarde quelle huile végétale te convient le mieux. Tu peux utiliser l’huile d’olive, de noisette, de jojoba, de coco. Évidemment, comme tu veux t’éviter tous produit chimique, afin de préserver au mieux ton corps, fais en sorte qu’elles soient bio. Et si tu veux t’éviter de la gestion de déchets, achète-les en vrac.

Le bonus avec ces huiles végétales, c’est qu’elles sont multi-usages : tu peux nourrir ta peau, te démaquiller, pour certaines composer ton déo ou encore te préparer des bons petits plats. Je doute que tu pouvais faire tout ça avec ton ancienne crème hydratante.

Si tu veux te lancer dans des DIY sympas de crèmes hydratantes/nourrissantes, ou d’autres cosmétiques d’ailleurs, regarde sur le blog des trappeuses ; tu vas trouver ton bonheur.

 

Résolution #13 – J’ hydrate mes cheveux à l’huile végétale

 

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Encore moi et ma lubie de l’huile végétale. Une lubie qui n’en est pas une d’ailleurs, parce que je te parle d’un truc qui fonctionne vraiment. Au lieu d’acheter des masques – encore une fois aux composantes chimiques multiples, dispendieux et sur-emballés –fais-toi un masque à l’huile végétale bio de ton choix.

Pour les cheveux secs : huile d’argan, abricot, amande douce

Pour les cheveux abimés : huile d’argan, avocat, ricin, olive, romarin, amande, coco

Pour les cheveux ternes : huile de coco, avocat, brocoli

La liste est bien plus longue que les exemples que je viens de te donner. Donc ne tombe pas dans le piège de les surconsommer. Sélectionne en une, en fonction de tes besoins, et teste-la. Pour la première application, n’en mets pas trop afin de vérifier comment tes cheveux réagissent au gras. La première fois que je me suis fait un masque à l’huile de coco, j’ai mis la dose et je l’ai laissée s’imprégner toute une nuit. J’ai mis une journée et 2 longs shampoings pour m’en remettre. Vas-y donc mollo au début. Une fois que tu sais ce qui te convient, tu peux te faire un soin de temps en temps.

 

Résolution #14 – Je me lave avec un savon solide

 

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Je pense que ça doit faire 7 ans que je ne me suis pas lavée avec un savon liquide. Je n’aime vraiment pas le concept. Ça prend trop de place dans la salle de bain et à chaque fois que tu le verses dans ta main, une partie du liquide coule à travers tes doigts pour s’écraser dans le fond de ta douche. Alors, tu te dépêches de te savonner avec le restant de liquide qui ne s’est pas échappé. Le tout, en faisant des poses bizarres pour lutter contre la gravité. Bref, ça encombre, ça coûte cher, c’est emballé et, en fonction du produit, la composition peut être chimique.

Figure-toi qu’il existe une alternative toute simple que tu connais certainement : le savon solide. C’est plus pratique parce qu’il ne coule pas, plus économique parce qu’il coûte moins cher et dure plus longtemps, et plus écologique si tu l’achètes non emballé.

Et pour le non chimique, je te conseille de choisir des savons solides où la composition est clairement bonne, comme le savon de Marseille, qui est d’ailleurs celui que j’utilise.Pour ton info, un savon de Marseille à 10$ (en Europe le prix est de 4€) me tient 2 mois, sachant que je l’utilise aussi comme dentifrice et pour la lessive.Mais ça, je t’en parlerai plus tard. 

 

Résolution #15 – Je me maquillage bio et végane

 

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Encore un truc qu’on fait très souvent, voire tous les jours. La tendance est plus aux produits conventionnels, c’est-à-dire aux produits non bio aux composantes chimiques. Étant donné qu’on les étale directement sur notre peau, on se met en contact avec des substances chimiques (comme le silicone, le parabène, l’huile minérale, le petrolatum, par exemple – mais il en existe plein d’autres).Si tu as un doute, amuse-toi à regarder sur internet la signification des composants de tes cosmétiques.

Les produits bio sont naturels et issus de l’agriculture biologique. Ils sont donc sans OGM, pesticides, silicones, ou autres composants issus de la pétrochimie. Le label bio implique aussi que les produits ne sont pas testés sur les animaux et que les emballages sont recyclables. En voilà une bonne nouvelle, un produit aux valeurs multiples.

Donc pour toi, comme pour la planète et les animaux, passe au maquillage bio. Il n’est pas plus cher que le maquillage conventionnel. Et comme tu vas t’éviter des réactions cutanées ou des maladies potentielles liées aux cosmétiques conventionnels, tu fais aussi de belles économies sur les soins que tu n’auras pas à faire.

 

Résolution #16 – J’ai des règles économiques et « santé »

 

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Je sors un peu des cosmétiques, pour te parler des règles. Il n’y a quelques temps, je suis tombée sur un article qui disait qu’une femme dépensait environ 23 500€pour ses règles durant toute sa vie. J’ai été complètement ahurie par ce chiffre ! Toutes ces dépenses pour un truc qu’on n’a même pas demandé. Heureusement,depuis quelques années, plusieurs options réutilisables, et bien meilleures pour l’hygiène féminine, se sont développées.

Alors cette année, c’est le moment de les tester. Tous les produits non réutilisables ont une option réutilisable, beaucoup plus économique et sans aucun produit chimique. Et ça,c’est non négligeable. Donc si tu es plus tampon, tu peux essayer la« cup ». C’est un tout petit entonnoir en silicone qui va récupérer le sang de tes règles. Tu n’as plus qu’à la vider et la rincer quand elle est pleine. Tu l’achètes une fois et elle va te durer plusieurs années. Si tu es plus serviette hygiénique, tu peux tester les serviettes hygiéniques réutilisables ou les culottes de règles. Le concept est simple : tu les passes en machine dès qu’elles sont sales et tu les remets une fois propres. Situ as peur que le sang reste accroché, le meilleur moyen est de passer le tissu tâché à l’eau froide à chaque fois que tu te changes. Ensuite, tu peux frotter le tissu avec du savon de Marseille. Si la tâche est coriace, laisse-la tremper dans l’eau froide pendant quelques heures.

 

Chacun son style

Et enfin, mon préféré, le flux instinctif. Celui-là demande beaucoup plus d’entraînement puisque tu apprends à gérer ton flux en le retenant (comme tu retiens une envie de pipi)et en allant le vider aux toilettes. Aucune protection n’est nécessaire, tu as juste besoin de t’entraîner à écouter ton corps. C’est ce que je fais, et ça fonctionne très bien.

Tu l’as compris, il y en a pour tous les goûts et pour tous les styles. Si tu es motivée, tu peux aussi te mettre à la conception de serviettes hygiéniques réutilisables ou de culottes de règles. Et si tu veux en acheter, il y a plein de marques locales qui ont des designs sympas. Ça donne presque envie d’avoir ses règles. Quoi qu’il arrive, le choix du réutilisable est mieux pour ta santé, ton budget, et la planète.

 

Voilà, ça fait le tour de mes 8 résolutions cosmétiques pour 2019.  Rien de bien compliqué. Que du bonheur par contre !

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2 commentaires

  • marie

    Merci pour le partage de toutes tes solutions. On sent que tu as étudié chaque sujet en détail et c’est très intéressant.
    Deux questions “techniques” : 1)- pour le démaquillage à l’huile végétale, personnellement je n’aime pas le faire sur les yeux, même en rinçant, j’ai l’impression que cela me brouille la vue. Du coup j’utilise un tout petit peu d’eau micellaire bio pour les yeux, et de l’huile pour le reste du visage.
    2-) Comment se passe le flux instinctif la nuit? on arrive aussi à retenir avec l’entrainement?
    Merci d’avance pour tes réponses !
    Marie

    • Sophie

      Merci Marie pour ton commentaire ! Alors pour répondre à tes questions:
      1. Moi aussi l’huile végétale me brouille la vue. Je rince directement à l’eau (sous la douche). La pression de l’eau enlève rapidement toute l’huile. Tu peux toujours essayer de t’essuyer le visage rapidement après le rinçage pour éviter la sensation de brouille.
      2. Oui, avec de l’entrainement, tu peux sans problème passer la nuit. Au pire des cas, il y a une goutte ou deux, que tu pourras rapidement nettoyer à l’eau froide.

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